Meten = Weten

Hoe is het nu écht met je lijf? Dat ontdek je in de 4 sessies van het Meten=weten-traject. Je krijgt een behandelplan op maat waarbij óók gezondheidstesten worden afgenomen. Zo weet je zeker dat wat je doet ook werkelijk bijdraagt aan een uitgebalanceerde cyclus.

Waarom zou je diesel in je benzineauto tanken? Dat doe je niet. Waarom zou je dan wel ‘zomaar’ wat supplementen slikken? Eigenlijk is dat net zo onzinnig. Want hoe is het met je lijf en wat heeft het nodig? Dat ontdek je tijdens ‘Meten=Weten’.

Allereerst wordt precies in kaart gebracht wat je eet, drinkt, hoe je slaapt en hoe je je voelt. Dat noem je een anamnese. Op basis van jouw persoonlijke blauwdruk ontvang je een voedings- en leefstijladvies op maat.

Daarnaast worden er 4 gezondheidstesten bij je afgenomen:

de vetzurentest: met een simpel vingerprikje meten we de vetzuren in je lichaam
de stresstest: met een SmartPulse meten we hoe jouw lichaam ervoor staat wat betreft stress
de NO-test: via je speeksel testen we je nitric oxide (NO). Dit molecuul speelt een belangrijke rol in je hart- en vaatgezondheid. NO zorgt voor een goede doorbloeding.
de neurotransmittertest: tijdens het 4^e consult bespreken we de ingevulde test. Hierin kijken we naar welke feelgood-stofjes jij tekort hebt.

Aan de hand van het resultaat van deze testen bekijken we samen of we je voeding moeten aanpassen. Ook kijken we of er supplementen zijn die jouw lichaam effectief kunnen ondersteunen. Met Meten=Weten weet je zeker dat wat je doet ook wérkt.

Zo zien de 4 consulten eruit

Consult 1

Voor je eerste afspraak vul je 4 vragenlijsten in. Zo heb ik vooraf een helder beeld en kunnen we meteen de diepte in. We bespreken je antwoorden, doen een vetzurenbloedtest met een klein vingerprikje en sturen het monster naar het lab. Met de SmartPulse meten we mentale en lichamelijke stress en krijgen we zicht op je bloedvaten. We doen ook een NO-speekseltest. Je krijgt uitleg over je cyclus, hormonen en gezondheid op celniveau. Je gaat 1 maand een kalender bijhouden en je krijgt je eerste leefstijl- en voedingsadviezen.

Consult 2

Dit consult kan zowel op locatie als online plaatsvinden. We bespreken hoe het de afgelopen maand is gegaan: wat ging goed, waar liep je tegenaan en wat vertelt je maandkalender? Zo krijgen we samen inzicht in patronen die invloed hebben op je energie en stemming. Daarna geef ik je een nieuwe opdracht mee, waarmee je onderzoekt wat jouw lichaam en brein nodig hebben in de week vóór en tijdens je menstruatie. Op die manier leer je steeds beter afstemmen op de signalen van je cyclus.

Consult 3

Ook dit consult kan op locatie of online plaatsvinden. We blikken terug op de afgelopen maand en bespreken hoe het ging met de vorige opdracht. Wat werkte goed en waar is nog winst te behalen? Op basis daarvan krijg je een nieuwe oefening: het vormgeven van jouw ideale week. Hoe zou een week eruitzien waarin jij in balans bent en genoeg tijd hebt voor rust, focus en herstel? Daarnaast ontvang je de neurotransmittertest (Braverman-test), die je thuis invult voor het volgende consult.

Consult 4

Dit is het laatste consult van het Meten=Weten-traject. Samen maken we de balans op: waar stond je aan het begin, waar sta je nu en waar wil je naartoe? We bespreken de uitslag van de neurotransmittertest en vertalen die naar gerichte leefstijl- en voedingsadviezen. Ook kijken we opnieuw naar jouw ideale week en wat je nodig hebt om dit vol te houden. Tot slot bepalen we of we afronden of over een halfjaar nog een vervolgafspraak plannen om je voortgang te bespreken.