Werkt cyclustherapie ook als ik hormonale anticonceptie gebruik?

• Wat doet een cyclustherapeut precies?

  Je cyclus voelt misschien als iets dat ‘nu eenmaal zo is’. Maar wist je dat je zelf ontzettend veel invloed kunt hebben op je cyclus? Hoe je dat doet, ontdek je bij een cyclustherapeut. Een cyclustherapeut helpt je jouw menstruatiecyclus beter te begrijpen, hormonale klachten te verminderen én om meer balans te ervaren in je lichaam en emoties.

  Een cyclustherapeut doet dit door met je voeding mee te kijken, je leefstijl onder de loep te nemen, je dingen uit te leggen over je cyclus en verschillende gezondheidstesten bij je af te nemen. Na afloop van een traject weet je precies hoe jouw cyclus in elkaar steekt en wat je kunt doen om deze in balans te houden.

  Ben je in de overgang en menstrueer je niet meer? Ook dan ben je van harte welkom!

• Voor welke klachten kan ik bij een cyclustherapeut terecht?

  Oef, je hebt zo’n wazig hoofd of grrr… een lekker kort lontje. Ja, ook dit kunnen allemaal signalen zijn dat jouw cyclus uit balans is. Of je voelt dat er ‘iets’ niet klopt, maar je kunt het niet goed duiden. Je lichaam reageert anders dan je wilt en je slaapt prut. Dit zijn zomaar een aantal klachten waarvoor je terecht kunt bij een cyclustherapeut.

  En ook voor:

  • Onregelmatige of pijnlijke menstruatie
  • PMS of PMDD
  • Overmatige vermoeidheid
  • Hormoonschommelingen
  • Burn-outgerelateerde cyclusklachten
  • Wens tot cyclusbewust leven
  • Problemen na stoppen met de pil
  • Emotionele disbalans gedurende de cyclus

  Wil je zeker weten of cyclustherapie jou verder kan helpen? Plan dan een gratis én vrijblijvend kennismakingsgesprek in. Dan weet je waar je aan toe bent.

• Heb ik een verwijzing nodig van mijn huisarts?

  Nee hoor, je hebt geen verwijzing nodig van je huisarts. Je kunt rechtstreeks een afspraak maken, wanneer jij er klaar voor bent. Wel raad ik altijd aan om bij aanhoudende klachten eerst naar je huisarts te gaan. Cyclustherapie is geen vervanging van een medische behandeling.

• Hoe ziet een eerste sessie eruit?

  In de eerste sessie bespreken we jouw hulpvraag. We nemen je klachten door, je cyclusgeschiedenis, je stressniveau en je leefstijl. Alles komt aan bod. Tijdens ons gesprek krijg je meteen inzicht in waarom jouw lichaam doet wat het doet. Vervolgens maken we samen een plan. Dat plan is volledig afgestemd op jouw leven en doelen.

• Hoelang duurt een traject?

  Het ‘Meten=weten-traject’ duurt 4 maanden en bestaat uit 4 consulten waarin we jouw hormonen, leefstijl en cyclus helder in kaart brengen. Vind je het na die 4 maanden prettig om meer ondersteuning te krijgen? Dat kan altijd, je plant dan simpel een vervolgafspraak. Net wat jij nodig hebt.

  Het eerste consult start met 4 vragenlijsten, een vetzurenbloedtest, de SmartPulse, een NO-speekseltest en een duidelijke uitleg over jouw cyclus. Je gaat 1 maand een cycluskalender bijhouden en ontvangt passende adviezen. In het tweede consult bespreken we je maand, ontdekken we patronen en krijg je een opdracht die laat zien wat je nodig hebt vóór en tijdens je menstruatie.

  Het derde consult draait om terugkijken, bijsturen en het vormgeven van jouw ideale week. Je maakt thuis ook de Braverman-test. In het vierde consult bespreken we de uitslag, je voortgang en je ideale week. Daarna bepalen we samen of je afrondt of een vervolg plant.

• Is cyclustherapie ook geschikt als ik geen menstruatie heb?

  Je cyclus vertelt veel over je gezondheid. Dus het ontbreken ervan vertelt net zo veel! Bij uitblijvende menstruatie, PCOS, herstel na de pil of overgangsklachten brengen we je hele hormonale systeem in kaart. Je ontdekt hoe je lichaam communiceert, welke signalen om aandacht vragen en waar ruimte zit voor herstel.

  Je krijgt een voedingsadvies op maat, meerdere gezondheidstesten en een heldere uitleg over jouw cyclus. Daarnaast ontvang je praktische tips die je helpen jouw hormonale balans stap voor stap te herstellen.

• Wordt cyclustherapie vergoed door de zorgverzekering?

  Nee, helaas nog niet. Wie weet in de toekomst wél. Dan vind je dat natuurlijk op deze website.

• Kan ik ook online sessies volgen?

  Ja, online sessies zijn mogelijk en ze werken net zo fijn en verdiepend als een live consult. Je zit in je eigen vertrouwde omgeving, dat geeft rust en veiligheid. Je krijgt dezelfde uitleg, dezelfde tools en dezelfde begeleiding.

• Helpt cyclustherapie bij een kinderwens?

  Zeker! Een regelmatige cyclus en een ontspannen zenuwstelsel spelen namelijk een grote rol bij je vruchtbaarheid. Dankzij cyclustherapie leer je je vruchtbare fase herkennen en je stresslevel reguleren. Je krijgt inzicht in voeding, rust en leefstijl die je lichaam ondersteunen. Cyclustherapie is geen medische behandeling, maar het vormt een stevige basis voor je vruchtbaarheid én je emotionele welzijn.

• Ik voel me vaak ‘anders’ of emotioneel in bepaalde fases van mijn cyclus. Is dat normaal?

  Ja, dat is heel normaal. Wist je dat jouw cyclus, net als de natuur, de seizoenen volgt en dus 4 fases heeft? In elke fase voel jij je anders. Hieronder vind je de 4 fases, herken je ze?

  Winter: dit is je menstruatie
  Dit is je innerlijke winter. Je lijf vertraagt en je energie daalt. Je hebt behoefte aan zachtheid, warmte en zelfliefde. Je to-do-lijst mag in de prullenbak. Je denkt: nu even niet. Push je jezelf om wél te moeten, dan reageer je geïrriteerd. Veel liever keer je naar binnen, je voelt in deze fase heel helder wat losgelaten mag worden. Reflectie gaat makkelijker en rust… mmm, die werkt helend.

  Lente: dit is je pre-ovulatie
  Na je menstruatie breekt je innerlijke lente aan. Als vanzelf krijg je meer energie en heb je zin om te bewegen. Ook stijgt je motivatie om dingen aan te pakken. De lente is jouw productieve fase waarin ideeën opbloeien. Je geniet extra van verbinding maken met de wereld om je heen.

  Zomer: dit is je ovulatie
  Je innerlijke zomer is het moment van piekkracht. Je voelt meer zelfvertrouwen, staat open voor de wereld en straalt. Je bent supersociaal, flirteriger (prrr!) en vaak uitgesproken en vastberaden. Je libido kan toenemen, dit is jouw seizoen van volle bloei. Kom maar op, wereld!

  Herfst: dit is je pre-menstruatie
  Na de ovulatie glijd je richting je innerlijke herfst. Je hebt sneller honger en eet ook meer, je grenzen worden scherper, je kunt superzelfkritisch zijn en hebt vaak meer behoefte aan alleen-tijd. Selfcare helpt hier enorm. Veel vrouwen krijgen juist nu de drang om op te ruimen, knopen door te hakken en dingen af te ronden. Je wilt schoon schip maken, want je menstruatie komt eraan!

  Samen onderzoeken we wat jouw patronen zijn in elke fase. Én hoe je meer rust, energie en balans kunt ervaren gedurende je hele cyclus.